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Gases e hinchazón durante el embarazo

Gases e hinchazón durante el embarazo

Puede que no sea el efecto secundario más glamoroso del embarazo, pero es común:

Gas e hinchazón

Estas embarazada. ¿Por qué de repente estás tan gaseoso?

Culpa a la progesterona. Relaja el tejido muscular liso de todo el cuerpo, incluido el tracto gastrointestinal.

¿Qué obtienes a cambio?

  • Gas
  • Hinchazón
  • Eructar
  • Flatulencia

¡Eres afortunado!

¿Puede ayudar el cambio de dieta?

La mejor manera de reducir los gases es reducir los alimentos que tienen más probabilidades de causarlos.

¿Delincuentes comunes?

Frijoles, cereales integrales, repollo, coliflor, coles de Bruselas, brócoli y espárragos.

¿Qué más puedo hacer para aliviarme?

Minimice la cantidad de aire que traga cuando come o bebe:

  • Masticar bien
  • Limite la cantidad que bebe durante las comidas (puede compensarlo durante el resto del día)
  • Beba de una taza o vaso (evite las pajitas)

¡Moverse! Incluso una caminata rápida puede ayudar a la digestión.

Llame a su médico si:

  • Su malestar intestinal se siente cada vez más como dolor abdominal o calambres.
  • Tiene sangre en las heces, diarrea intensa, estreñimiento o aumento de las náuseas y vómitos.

Como todos los síntomas desagradables del embarazo, recuerde que esto también pasará.

Ver el vídeo: Gas e hinchazón en el embarazo - BabyCenter en Español (Diciembre 2020).